Açlık otu, genellikle zayıflamak ve kabızlığı gidermek için kullanılan doğal bir bitkidir. Halk arasında “sinameki yaprağı” olarak da bilinir. Sindirim sistemini çalıştırır ve bağırsakların daha hızlı hareket etmesine yardımcı olur. Açlık otu, müshil etkisi nedeniyle kabızlık şikayetlerini tedavi amaçlı kullanılan ve yarattığı tokluk hissi ile metabolizmayı hızlandırması sebebiyle kilo vermek için tüketilen bir ottur. Afrika asıllı olan açlık otu Çin, Pakistan ve Hindistan’da yetişen şifalı bir bitkidir. Arapça’da senna yaprağı anlamına gelen açlık otu Türkiye’de erkek sinameki, deve gözü otu gibi farklı isimlerle de bilinir. Birçok yararı bulunan bu ot kendiliğinden yetişebilen zahmetsiz bir bitkidir. Kilo verme konusunda da oldukça etkilidir. Ayrıca sinameki bitkisine benzerliğiyle dikkat çeker.
açlık otu nedir
Açlık Otu Nedir?
Açlık otu, bağırsakları çalıştıran ve kabızlığa iyi gelen bir bitkidir. Vücuttan fazla su ve atık atılmasına yardımcı olur. Bu yüzden kısa süreli kilo vermek isteyenler de kullanır. Sürekli ve fazla kullanılırsa karın ağrısı ve ishal yapabilir. Bu yüzden dikkatli kullanılmalıdır. Bu otu kullananlar kuru bir şekilde yememelidir. Çünkü çiğneyerek yediğinizde ağzınızda ekşi bir tat bırakır ve yanma yapar. Bu yüzden yediğiniz yemeklerin tadını kötü bir şekilde alabilirsiniz. Ayrıca içerisinde bulunan sennosides maddesinden dolayı bağırsaklarınızı da rahatsız edebilir. Fakat doğru bir şekilde kullanım sağlandığında kilo vermenizi kolaylaştıracağı gibi birçok rahatsızlığa da olumlu etkide bulunacaktır. Bitki çayı haline getirilen bu bitki gece yatmadan önce tüketilmelidir. Kaynatılan suyun içerisinde demlenmesi beklenir ve bir fincan içilir. Metabolizmaya etkisinden dolayı hamile ve emziren kadınların kullanmaması gerekir.
Faydaları Nelerdir?
Açlık otu, ara öğünlerde tüketildiğinde müshil etkisi yaratarak, bağırsakların çalışmasını hızlandırarak kabızlık ve bundan kaynaklı şişkinliği önler. Faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz.
- Mide hastalıklarına iyi geldiği bilindiği için tedavi sürecinde tavsiye edilir
- Adet düzensizliklerini giderme konusunda yardımcıdır
- Adet dönemindeki ağrı ve sancıları azaltı
- Tatlı ve tuzlu yiyeceklere olan isteği azaltır
- Zayıflatıcı etkisinin yanı sıra vücudun vitamin ihtiyacını da karşılar
- Böbrek taşı ve kum dökenler için de doğal ilaç olarak kullanılır
- Tansiyon üzerinde düzenleyici ve dengeleyici bir etkisi vardır
- Açlık otu vücudun yağ yakmasında yardımcı olarak kilo verme sürecini hızlandırır
- Doğal müshil etkisi gösterdiği için kabızlık sorununa çözüm sağlar
- Uzun süreli tokluk hissi verir
- Boşaltım ve sindirim sistemini düzenler, hazımsızlık ve gaz sancısı şikayetlerini azaltır
- Metabolizmayı hızlandırdığı için zayıflama sürecine de katkı sağlar
- Bağırsak florasının sağlığını korur ve çeşitli rahatsızlıklardan korunmasına destek olur
Açlık Otu Çayı Nasıl Yapılr Ne Kadar Kullanılmalıdır?
1 çay kaşığı kurutulmuş açlık otu bir fincan kaynar suya açlık otunu ekleyin 5-10 dakika kadar demleyin çayı süzerek fincana alın günde 1 fincan içebilirsiniz.Açlık otu sayesinde güzel ve sağlıklı bir bitki çayı içebilirsiniz. Basit malzemeleriyle lezzetli bitki çayını dakikalar içerisinde yapabilir ve kolay bir şekilde tüketebilirsiniz. Bunun için 250 ml ölçüdeki kaynar suyun içerisine otları atıp ve demlenmesini beklemelisiniz. Demlenme süresi yaklaşık 5 dakikadır. Demlendikten sonra suyunu süzerek içebilirsiniz. Burada dikkat edilmesi gereken nokta otları su ile kaynatmamaktır. Kaynayan bitkilerin besin değerleri kaybolduğu için kaynatılarak hazırlanması pek önerilmez. Dilerseniz deve gözü otunu kahvenin içerisine de atıp bu şekilde kullanabilirsiniz.
NOT: Açlık otu, 1 haftadan uzun süre veya günde iki kereden fazla kullanılmamalıdır. 1 hafta içtikten sonra ara verilmelidir. Bundan daha uzun süre veya daha fazla kullanım bağırsakların tembelleşmesi gibi etkilere neden olabilir
Açlık Otunu Kimler Kullanabilir?
