Saç Dökülmesi Neden Olur? Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir?

Saç dökülmesi çok olmadığı sürece normal kabul edilir. Saç dökülmesi saç tellerinin normalden fazla dökülmesiyle oluşan bir durumdur. Tıbbi adı alopesi olarak bilinmektedir. Günlük 50-100 tel dökülmesi normal kabul edilmektedir. Ancak bu sayı artar yahut saçın belirli yerleri seyrekleşmeye başladıysa saç dökülmesi söz konusudur.

SAÇ DÖKÜLMESİ NEDENLERİ

Saç Dökülmesi Neden Olur?

Saç dökülmesi genel olarak bakıldığında iki faktörden dolayı dökülmektedir. Bu faktörler geçici ve kalıcı faktörlerdir. Bazı vitaminlerin eksikliğide saç dökülmesine sebebiyet vermektedir.

• Geçici Saç Dökülmesi: Strese beslenmeye yada mevsimsel geçişlere bağlı olan saç dökülmesidir. Aileniz ile aranız bozukken yada sınav senesinde ve bunun gibi durumlarda stres yapabilirsiniz. Bu tür durumlarda en iyi yapılabilecek şey sorunlarınızı başkalarıyla paylaşmanız ve stresle başa çıkmak için yardım almalısınız.
• Kalıcı Saç Dökülmesi: Genellikle genetik faktörlerden dolayı olan saç dökülmesidir. Birde hastalık faktörüne bağlı olarakta saç dökülmesi yaşanabilir.

Saç Dökülme Türleri

1. Genetik Saç Dökülmesi: Erkek tipi saç dökülmesi, Alın ve tepe bölgesinde açılma görülen,en yaygın saç dökülme türüdür.
2. Kadın Tipi Saç Dökülmesi: Tüm saçta dökülmenin olduğu, genellikle alın çizgisinin korunduğu saç seyrelme tipidir.
3. Telogen Effluvium: Saçlar genellikle büyüme döngüsünün dinlenme aşamasında dökülmeyi gerçekleştirir. Stres, doğum, hızlı kilo kaybı, vitamin eksikliği ve hastalıklar yüzünden olur. Geçici saç dökülmesidir, Neden ortadan kalkarsa saç dökülmesi durur.
4. Alopesi Areata: Bağışıklık sisteminin saç köklerine saldırması sonucu olur. Madeni para büyüklüğünde yuvarlak dökülme şekilleri oluşur. Genellikle hastalık yüzünden olur ama streste etkilidir. Kendiliğinden düzelebilir yada ilerleyebilir.
5. Traksiyon Alopesi: Sıkı saç modelleri topuz, örgü, at kuyruğu, aşırıya kaçma durumunda saç köklerine zarar verir. Sürekli gerginlikten dolayı saç dökülmektedir. Zamanında fark edilirse dönüşü çok kolaydır.

Saç Dökülmesi Nasıl Önlenebilir?

Saç dökülmesini tamamen önlemek veya durdurmak her zaman mümkün olmasada. Nedenlerinden bağlı olarak oluşan saç dökülmesini durdurmak, azaltmak ve saç sağlığını korumak için etkili olabilecek bir kaç yöntem vardı. Saç dökülmesini önlemenin yolları;

• Beslenmeye dikkat etmek: Protein, demir, çinko, B12, D vitamini gibi saç için gereken besinleri mutlaka tüket.
• Yumurta, balık, yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemiş ve baklagiller saç sağlığına yardımcı olmaktadır.
• Saç derisi ve temizlikte titiz olmak: Her zaman saç tipine uygun şampuan ve saç kremi kullan. Saç derisinde birikmiş kepek ve yağlar dökülmeye neden olur.
• Özellikle genelde kadınların yaptığı fön, maşa, düzleştirici kullanımı yüksek ısı nedeniyle saçı yıpratarak saç dökülmesine neden olur ve sağlıksız saçlara neden olur.

• Perma, ağartma ve sık şekilde saç boyamak saçı yıpratabilir.
• Stresi azaltmak saç döngüsünü dengeleyerek dökülmeyi yok eder.
• Düzenli, uyku uyumak hormonoları dengeler, saç köklerini güçlendirir.
• Egzersiz yapmak kan dolaşımını arttırarak saçların derisini besler bu da saçın dökülmesini önler.
• Vitamin eksikliği veya hormon dengesizlikleri kan testleri ile kontrol altına alınarak saç dökülmesi engellenebilir.

Günlük Hayatta Dikkat Edilmesi Gerekli Olan Şeyler

Saç dökülmesini önlemek için günlük dikkat edilmesi gereken şey şunlardır;

• Saçını çok sıcak suyla yıkamak yerine ılık su ile yıkamayı tercih et.
• Her gün saçlarını yıkamak saç diplerini kurutup saç dökülmesine neden olabilir. Bu yüzden saç tipinize göre 2-3 günde bir yıkamak daha doğru olabilir.
• Saçlarını yıkadıktan sonra sertçe ovalama onun yerine saçına masaj yaparak nazikçe kurut.
• Dengeli beslen, bol bol su iç. Sigara ve alkol saç sağlığını olumsuz etkileyebilir.

• İpek yada saten yastık kılıfları kullanmak sürtünmeyi azaltarak saç kırılmasını önlemektedir.
• Saçların uzun ise saçlarını gevşek şekilde örmek kırılmayı azaltır.
• Kullandığınız şampuan, saç kremi ve saç bakım ürünleri saç tipine uyguj seçmek saç dökülmesini azaltır.
• Kirli hava saçlarının derisini olumsuz etkileyebilir.

Saç Dökülmesi İçin Evde Yapılabilicekler

• Biberiye yağı kullanmak saç döngüsünü uyarır bilimsel olarak desteklenmiştir.
• Hint yağı kullanmak saçı kalınlaştırır kökleri daha güçlü kılar.
• Islak saçını nazikçe taramak, sıkı topuz veya at kuyruğundan uzak durmak saçı nazikçe kurulamak.
• Yumurta, ceviz, baklagiller tüketmek saç diplerini destekler.
• Argan yağı kullanmak nemlendirir ve saç derisini besleyerek saç dökülmesine karşı çıkar haftada iki ila üç kez ılık yağı saç diplerine masaj yaparak uygula daha sonrasında yarım saat ile bir saat bekleterek yıka argan yağı yerine zeytin yağı da kullanılabilir.

Saçta Kepek sorunu için Kepek Neden Olur? Kepek Nasıl Geçer? yazımıza Göz Atabilirsiniz.

Saç Derisinde Kaşıntı Neden Olur? Nasıl Geçer?

 En İyi Saç Boyası Markası ve Kuaförlerin Önerdiği Saç Boyası