Karadutun Faydaları ve Zararları

Karadut, Doğanın bize sunduğu, Siyah ve mor renkli, sulu, tatlı, ekşimsi olan harika ve şifa deposu bir meyvedir. Hem lezzeti ile hemde geleneksel tıptaki yeri ile Karadut Halk arasında vazgeçilmezdir ve önemi oldukça fazladır. Karadutun en bilindik özelliği kansızlığa iyi gelmesidir. Karadutun bir çok faydasını, Bilinçsiz ve fazla tüketimdeki zararlarının sizlere bu yazımda bilimsel olarak açıklayacağım.

Karadutun Faydaları

Karadutun faydaları, insan sağlığı için oldukca fazladır.  Sizler için Karadutun başlıca faydalarını şu şekilde sırayabilirim;

1. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
2. Sindirim sisitemine güçlendirir.
3. İnsan vücuduna enerji verir.
4. İnsan vücudu için Tam bir Doğal bir kan yapıcıdır.
5. Saç ve Cilt sağlına iyi gelir.
6. Ağız, boğaz yaralarına ve hastalıklarına iyi gelir.
7. Kolestrol ve şeker dengesini sağlamaya yardımcı olur.
8. Antioksidan içerdiği için, hücre yenileyici ve yaşlanma geçiktiricidir.
9. Taşıdığı bileşenler sayesinde Kalp ve Damar sağlına korur. Hastalık riskini düşürür.

Karadut Nasıl Tüketilmeli?

Karadutun birçok tüketim şekli vardır. Mevsimde öncelikle taze olarak tüketmek gerekir. Lakin mevsim dışı zamanlarda da tüketmek gerekir. Bunun için de bir çok yöntem vardır. Örneğin Kurutulurak her mevsim kurutulmuş karadut yenilebilir.  Yada pekmezi yapılarak tüketilebilir. Karadut pekmezi çok iyi kan yapıcısıdır.

Karadut, Reçel ve marmelat olarak kahvaltılarda da tüketilebilir. Ayrıca Karadut özü ve karadut suyu olarakda tercih edilebilir. Bu sayede Karadutu yılın her mevsiminde tüketebilirsiniz. İçerdiği Antioksidan ve vitaminlerden yararlamak için mevsim farketmeksizin sürekli tüketmelisiniz. Heleki kansızlık sorunu olanlar mutlaka tüketmeli.

Karadutun insan vücudu için sağladı faydalardan yararlanmak için tüketim miktarıda çok önemlidir. Sizler için tüketim şekillerini de içeren neyi, ne kadar miktarda  yemek gerekir gibi Tüketim önerilerini aşağıda sıraladım.

karadut faydaları ve zararları nelerdir

Karadut Ne Kadar Tüketilmeli?

• Taze Karadut; Günlük bir avuç yemek yeterlidir.
• Kurutulmuş Karadut; Günlük 1 avuç yemek yeterlidir.
• Karadut pekmezi; Günlük Yetişkinler için 1 veya 2 yemek kaşığı tüketim yeterlidir.
• Karadut suyu; Günlük 1 çay bardağı tüketim yeterlidir.
• Karadut özü; Günlük 2 yemek kaşığı yeterlidir. 1 su bardağı su ile açarakda içebilirsiniz.
• Karadut reçeli veya marmelatı; Günlük 1 yemek kaşığı tüketmek yeterlidir.

Herşeyin fazlasının olduğu gibi Karadut tüketiminin de aşırısı zararlıdır ve yan etkileri vardır. Bu sıralamış olduğum tüketim şekli ve miktarı sağlıklı bireyler için geçerlidir. Herhangi bir rahatsızlığınız veya diyabetik hastalığınız varsa mutlaka doktorunuza danışınız. Örneğin; Şeker hastalığı, böbrek hastalığı gibi..

Karadut Ağız Yaralarına İyi Gelirmi?

Karadut, Ağız yaralarına birebir iyi gelen bir alternatiftir. Ağız ve boğaz sağlığı için oldukça etkilidir. Karadut suyu, Ağız yaraları, aft, bademcik iltihabı yada boğaz enfeksiyonu gibi hastalıklarda gargara olarak da kullanılabilir.

Karadut ishal yaparmı?

Karadut bilinçsizce çok tüketilirse ve aşırıya Kaçılırsa evet ishal yapar.

Karadut Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Karadutun Bir çok Hastalığa iyi geldiği bilinir. Unutmayın ki Karadut bir ilaç veya tedavi yöntemi değildir. Sadece Vücut destekleyici besinlerden biridir. Karadutun Sizlere kısaca şöyle sıralayabirim,

1. Bazı Kanser hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır.
2. içerdiği K vitamini,Kalsiyum ve magnezyum sayesinde Kemik erimesi (osteoporoz) hastalığına karşı koruyucu ve etkilidir.
3. Kansızlık (anemi) ye çok iyi gelir.
4. Cilt Hastalıklarına ve cilt iltihaplarına iyi gelir. Yaşlanmayı geçiktirir.
5. Göz Hastalıklarına karşı koruyucudur. Gece körlüğüne gibi hastalıklara oldukça faydalıdır.
6. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Antioksidan ve C vitamini içermesi sebebiyle Enfeksiyonlara karşı koruma Kalkanı kurar.
7. Kötü kolestrolü düşürmeye yardımcı olur.
8. Kabızlığa iyi gelir.
9. Ağız ve boğaz iltihapları hastalığına iyi gelir.

Türk Kahvesinin Faydaları ve Zararları yazımızı okuyabilirsiniz.

Karadut Emziren Anneler tüketebilirmi?

Karadutu, karadut özünü ve karadut suyu gibi alternatifleri Emziren anneler aşırıya kaçmadan, Yukarıda belirttiğim gibi Günlük tüketime uygun şekilde tüketebilir. Hatta enerji ve dinçlik verir.

Karadut Pekmezi Ne İşe Yarar?

Karadut pekmezi, Tam bir kan yapıcıdır, Kan yapma kaynağıdır. Demir bakımından oldukça zengindir ve Kan hücrelerinin çoğalmasını destekler. Kronikleşmiş kansızlığı olanlara (anemiye) iyi gelir. İçerdiği antioksidan ve C vitamini sayesinde bağışıklığı güçlendirir. Vücut direncini artırır, Enerji verir.

 Karadut pekmezi, Ağız yaralarına,boğaz enfeksiyonlarına iyi gelir. Hatta karadut pekmezini ılık su ile karıştırıp gargar olarak da kullanabilirsiniz. Mevsim geçişlerindeki hastalıklara, özellikle öksüre çok iyi gelir. Karadut pekmezi, Kansızlık belirtileri olan baş dönmesi, halsizlik gibi durumlara  da çok iyi gelir.

Karadut  pekmezi içerisindeki magnezyum ve kalsiyum olması sebebiyle kemik sağlığınada iyi gelir. Yaşlı ve çocuklar için mutlaka karadut pekmezi tüketilmelidir. Ayrıca Karadut pekmezi sindirim sistemini destekleyicidir. Karadut pekmezini ılık su ile tükettiğiniz de Bağırsakları yumuşar, Kabızlık sorunu için etkili olur.

Karadut Pekmezi Günlük Ne Kadar Tüketilmeli?

Karadut pekmezi , Yetişkinler için Günlük 1 veya 2 yemek kaşığı tüketimi uygundur. Çocuklar için en fazla 2 tatlı kaşığı olarak tüketilmesi uygundur. Şeker Hastalığı olanlar için bu durum değişir. Farklı hastalıkları ve rahatsızlıkları olanlar mutlaka doktorunuza danışın.

Karadut Pekmezi Nasıl Tüketilmeli?

Karadut pekmezi yetişkinler için sabahları aç karnına en fazla 2 yemek kaşığı olarak içilmesi önerilir. Çocuklar için ise en fazla 2 tatlı kaşığı olarak sabahları aç karnına tüketilmesi tavsiye edilir. Mide rahatsızlığınız var ve aç karnına tüketemiyorsanız öğün sonrası tok karnınada içebilirsiniz.

Karadut Pekmezi Bebeklere Ne Zaman Verilir?

Karadut pekmezini 6. aydan sonra bebeklere verilmeye başlanılabilir. Lakin bebeğinizin herhanhi bir hastalığı yada alerjik durumu olması durumunda, Vermeden önce mutlaka doktorunuza yada bir uzmana danışın.

Karadutun Zararları

Herşeyde olduğu gibi Karadutta da Aşırı tüketimden kaynaklı zararları ve yan etkileri Olabilir. Aşırı karadut tüketiminden mide de şişkinlik, bağırsak problemleri, gaz ve ishal gibi şikayetlerin olması olasıdır.  Karadutu çok tüketmek mide rahatsızlıkları ve kan şekerinde yükselme gibi problemler çıkarabilir. Yada Nadirde olsa karaduta karşı alerji durumu söz konusu olabilir.

Lakin sonuç olarak Karadut, Hem çok lezzetli hemde insan vücuduna oldukça faydalı bir meyvedir. Aşırı tüketime kaçmadan doğru,dengeli ve düzenli bir şekilde tüketmek çok önemlidir. Sağlıklı bir cilt, güçlü bağışıklık sistemi, sağlıklı sindirim sistemi ve bir çok hastalıktan korunmak için mutlaka Karadut tüketin. Hoşçakalın Sağlıkla Kalın 😉

Propolis Faydaları ve Zararları nı okumak için tıklayın.