Detoks suyu; Vücutta biriken fazla sıvılardan kurtulmak, Ödem atmak ve vücudu toksinlerden arındırmak için, İçerisine sebze, meyve, baharatlar ve otlar koyularak hazırlanan  kalorisiz doğal aromalı bir sudur. DETOKS SUYU nun  Amacı ödem atmak, su tüketimini çoğaltmak, metabolizmayı hızlandırmak ve vücut sağlını korumaktır. kısaca DETOKS SUYU sağlıklı yaşamı destekleyen su tüketimini artıran aromalı bir içecektir.

ödem nedir? ödem neden olur? ödem nasıl atılır? konulu yazımıza bakmak için tıklayın. 

DETOK SUYU NE İŞE YARAR?

Detoks Suyunun Faydaları Nelerdir?

DETOKS SUYU FAYDALARI; İçerisine kullanılan malzemelere göre değişim gösteren amacı vücudu destekleyen sağlıklı yaşama teşvik eden sindirim sistemini destekleyen sağlıklı kalorisiz aromalı bir içecektir.

• CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR; Bol su tüketiminden dolayı cilt hücreleri nemlenir ve dolgunlaşır böylelikle cilt daha parlak ve sağlıklı olur yüzdeki yağ dengesi düzenlenir, sivilce ve yağlanmayı azaltır. Yaşlanma belirtilerini yavaşlatabilir. Limon, portakal gibi  c vitamini olan detoks suyu cildin daha parlak olmasını sağlar.
• ÖDEM ATTIRIR; Maydonoz, limon, ananas ve salatalık gibi besinler vücuttaki biriken ödemi atmaya yardımcı olur.
• ŞİŞKİNLİĞİ GİDERİR; Detoks suyu ödemi attığı için şişkinli giderir.
• SİNDİRİMİ DESTEKLER; İçerisine konulan zencefil ve nane gibi besinler mideyi rahatlatır sindirimi kolaylaştırır.
• METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR; Detoks suyunun içerisinde bulunan bazı bileşenler metobalizmayı çalıştırır sindirimi kolaylaştırır.
• SU TÜKETİMİNİ ARTIRIR; Bolca su içmeye teşfik eder. Aromalı olması sayesinde su içemeyenler içinde harika bir teşfikleyici olur.
• BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR; Detoks suyunun içerisine konulan limon, portakal gibi c vitamini içeren besinler sayesinde vücut hastalıklara karşı korunur.
• TATLI İSTEĞİNİ AZALTIR; Detoks suyunun içerisine konulan tarçın ve meyveler sayesinde tatlı isteyini kesebilir.
• KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR; Detoks suyu vücuttaki fazla sıvıları atıp şişkinliği giderdiği için kilo kaybına yardımcı olur.
• TOKLUK HİSSİ VERİR; Detoks suyu aromalı yapısıyla bol su tüketimini desteklediği için tokluk hissi verir

Detoks Suyunun Zararları Varmı ?

DETOKS SUYU ölçülü tüketildiğinde hiç bir zararı yoktur. Lakin detoks suyu fazla tüketilmesinde böbrekler yorulur ve zarar görür. En fazla haftada 2 gün olarak tüketilmelidir. Detoks suyunu Çok uzun süre tüketmemek gerekir ara vererek bu şekilde devam edebilirsiniz. Kendi sağlık durumunuza göre bir  doktora danışabilirsiniz.

Cilt bakımı ile ilgili  yazımızı incelemek için  Evde Bitkisel Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

 Detoks suyu Hamilelere Zararlımıdır?

Hamilelere, emziren annelere, 10 yaş altındakilere ve yaşlılara detoks yapmak önerilmiyor. Onun haricinde hamilelerin sadece detoks suyu hazırlayıp içmek istenilmesinde bir sıkıntı yoktur. Hamilelik esnasında zayıflamak ve ödem atmak için detoks proğramı uygulamadan! En fazla haftada 2 gün olarak gün içerisinde detoks suyu içilebilir. Hatta su tüketemeyen hamileler içinde günlük önerilen yeterli su içme miktarı için dahada teşvikleyici olabilir.

Evde Detoks Suyu Nasıl Yapılır?

Evde  olan malzemelerle DETOKS SUYU nu çok kolaylıkla hazırlayabilirsiniz. Evde yapabileceğiniz  kendiminde yapıp içtiğim Pratik bir kaç tarif vereceğim.

 DETOKS SUYU TARİFLERİ

C VİTAMİNLİ DETOKS SUYU TARİFİ

MALZEMELER

1 adet portakal

1 adet limon

isteğe göre bir kaç dilim greyfurt

1 adet çubuk tarçın

1 litre su

HAZIRLANIŞI

Bir sürahi içerisine ince dilimlenmiş olan limon ve portakalları ( isteğe göre varsa bi kaç dilim greyfurt olmasada olur) ekleyin üzerine suyu ekleyip 10 dk bekleyin.  afiyetle için.

ÖDEM ATTIRICI DETOKS SUYU

1 litre su

1 adet salatalık

3-4 dal taze taze nane yaprakları

4-5 dal taze maydanoz saplı olarak

1 adet limon

HAZIRLANIŞI

Bir sürahi içerisine dilimlenmiş salatalık, temizlenmiş  nane, bütün olarak maydanozu ve dilimlenmiş limonu ekleyip üzerine  su ilave edip 10 dk bekletin.

içmeye hazır 🙂 Afiyetle Bütün gün boyunca tüketebilirsiniz….

YAĞ YAKIMINA YARDIMCI OLAN DETOKS SUYU TARİFİ

3 Adet sallama poşet yeşil çay

Demlemek için 1 bardak sıcak su

1tane sade soda

1 adet dilimlenmiş limon

1adet dilimlenmiş salatalık

2 adet çubuk tarçın

1 tutam maydanoz

1 dal nane 1 litre su

HAZIRLANIŞI

Sıcak su ile yeşil çayı demleyin.  Yeşil çay demlenirken, Sürahiye bütün malzeleri ekleyin  en son yeşil çay ve sodayı ilave edip 10 dakika bekletin.

Bütün gün boyunca içmek için hazır.

Detoks suyu Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Detoks suyu kullanırken dikkat edilmesi gerekenler, Çok aşırıya kaçmamak, Sağlık durumuna göre tercih etmek ve Beslenmeyi tamamiyle kesip detoks suyuna yönelmemek….

Detoks Suyu Aç Karnına İçilirmi?

EVET detoks suyunun içeriği çok fazla asidik değilse ve mide rahatsızlığınız yoksa, Detoks suyu genellikle aç karnına içilmesi tercih ve tavsiye edilir.

Aç karnına içilen detoks suyu vücuttaki toksinlerin daha kolay atılmasını sağlar ve gece boyu yavaşlayan  sindirim sistemini uyandırır.

Detoks Suyu Ne Zaman İçilir?

Detoks suyu günün her saatinde içilebilir fakat sabah ları aç karnına yağ yakımının olduğu saatler olduğu için daha çok sabah aç karnına içmek tercih edilir.

Detoks Suyu Günde Ne Kadar İçilir?

Detoks suyunu günde 1 litre içmek yeterli olacaktır. Geri kalan zamanda gün içerisinde 1 buçuk 2 litre su mutlaka tüketilmelidir.

 Detoks Suyu Zayıflatır mı?

Detoks suyu doğrudan zayıflatmaz fakat zayıflama sürecinde doğru ve düzenli tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur.

Kilo vermeye karar verdiğinizde ve ilk işe koyulduğunuzda vücut ilk önce hızlı bir şekilde ödem atar. Daha sonra yağ yakımına başlar.

Kilo verme sürecinde detoks suyu tüketmenizi kesinlikle tavsiye ederim. Ben öyle yaptım ve 7kilo ödem atma sonrası yağ yakarak kilo vermeye başladım 🙂

SAĞLIKLI VE FİT GÜNLER DİLERİM…..

ilgili konular….

Nane Limon Suyunun Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı?

Terlemek Kilo Verdirir Mi? Terlemek Zayıflatır Mı? Yürümenin Faydaları?

Kabızlık Nedir? Kabızlık Neden Olur? Kabızlık nasıl geçer?